Détente adultes
ACTIVITES
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Mercredi
18h-19h15
Salle dojo - Espace citoyens - Beauchastel
Qi Gong -Méditation
Une pratique douce et lente sur la conscience du corps, la recherche du relâchement, de l'équilibre, de l'ancrage et de la coordination dans le mouvement. Nous y explorons la respiration comme outil précieux de la libération des tensions et des émotions. Basé sur la médecine traditionnelle chinoise, nous évoquerons également des aspects théoriques du Qi Gong, cette pratique ancestrale
Noemi Nin Pflüger
Cours 1h15
175 € habitants de 3 Rivières
209€ extérieurs
Jeudi 9h-10h30
Salle de danses - Oustaou Charmes
Qi Gong - Eutonie
L'eutonie, une pratique corporelle autour de la sensation, de la conscience de la respiration pour libérer le mouvement. Un appui sur la tradition asiatique et les enchaînements du Qi Gong pour ancrer le geste. Des outils pour entretenir la santé au quotidien.
Bruno Chabert
Cours 1h30
209 € habitants de 3 Rivières
249 € extérieurs
Jeudi 17h-18h / 18h15-19h30
Salle à gradins - Beauchastel
Yoga
1er cours : Yoga sur chaise
Découvrez le yoga sur chaise, une pratique adaptée offrant les mêmes bienfaits au niveau physique et mental que le Hatha Yoga sur tapis.
Idéal pour travailler la souplesse, la mobilité, les étirements et la tonicité, musculaire sans dureté. C'est un moment unique pour se retrouver ensemble, pratiquer le yoga et savourer ses bienfaits sur le corps et l'esprit.
2ème cours : Yoga
Je propose une pratique du Hatha qui met l'accent sur l'équilibre entre le corps et l'esprit. Pendant les cours, nous harmonisons le travail corporel, mental et respiratoire. Chaque participant est encouragé à développer une conscience de soi en privilégiant une approche douce et bienveillante. Nous intégrons la respiration, les postures et la relaxation, les postures et la relaxation pour atteindre l'équilibre. un yoga fluide et adapté à tous les niveaux.
Jessie Aubanel
Cours 1 h 141€ habitants de 3 Rivières
168€ extérieurs
Cours 1h15 175€ habitants de 3 Rivières
209€ extérieurs
Lundi 19h30-21h
Salle polyvalente Chateaurouge - St Georges
Yoga
Dans la pratique du yoga, méditation, respiration, postures et relaxation ont pour but de calmer l’agitation du mental, d’être présent, dans l’instant, au plus près de soi, de ses sensations et de ses émotions dans un espace bienveillant. Au plaisir de vous rencontrer sur le tapis.
Coline Rose
Cours 1h30
210 € habitants de 3 Rivières
251 € extérieurs